【缤纷学苑】3044永利集团有限公司心理微课学习优秀心得展示（五）

马理论QX211 柯鋆

随着时代的发展，人们的生活水平不断提高，人们的生活节奏的明显加快，每个人，无论你是多大年纪，无论你的职业如何，每个人都或多或少地面临着压力。在一定程度上，压力会是我们前进的动力，但是压力达到一定的界限，压力变成了束缚和枷锁，压得我们喘不过气来。压力可大可小，压力可能无处不在，过重的压力对我们的身心都有伤害，严重时会干扰我们正常的学习和生活，不利于个人的健康发展。因此，对于我们老员工而言，学习心理健康课必不可少。

　 作为员工，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境等。在这里，我将分享在课程的学习中，自己比较感兴趣的一些课程。

在《悦纳自我》的课程中，我发现了不一样的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的。自己有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里，我感觉自己有时会有些自卑，这时我会想，只是自己私我的想法。子非鱼，焉知鱼之乐?你又不是别人，怎么知道别人怎么想，当我们缺乏信心时，也许可以换位思考，从另外的角度考虑问题，发现自己在别的方面的优点，这也会让我们思考问题更加全面。我们也要认识到自己的公我，做好公我，这与生活密切相关。同时要认识到自己的盲我，就是别人看见的我们，要尽量全面的了解自己。要发掘运用自己的潜我，潜在的永远是最不可估量的，最需无限发掘的。自我认识需要常常自我反省，正如古人常说的“吾日三省吾身”。

在《人际交往》这一课程中，我觉得学习以后对自己的人际交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短几十年，我们要利用有限的时间来创造美好的生活，最不可缺的就是人际关系了吧，每天进行各种人际交往，语言必不可缺，要锻炼好自己的口才，更要努力学习加深思维的锻炼，“语言的边界就是思维的边界。”要乐于助人，助人即自助，在帮助别人的同时自己也可以学到很多的东西，这些是心理，更是道理。也许心理就是交我们如何理智的做一个有价值、有意义的人。人际进程的进程分析:1.彼此陌生；2.单向注意；3.双向注意；4.相切；5.浅度相交；6.深度相交。在这一系列的进程中，更是双方“自我暴露”的过程，处理不好会发生可大可小的矛盾，这时我们需要注意的则是交往的对等性以及适度性，两个人是两个个体，总有不同之处，也许是情绪、行为、价值观等，这时我们不应该要求强行的重合，要体谅以及换位思考，我个人认为换位思考以及相互体谅在人际交往中非常有必要，无论是家庭、爱情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人际交往中更要学会自我剖析，自我检讨，自我认识，更要常记一句话“你对了，别人就一定错了吗？”

心理健康是老生常谈的问题，需要每个人高度重视，及时调节情绪，做情绪的主人，愿我们都能身心健康，过有意义、健康的幸福生活。